(2分で読めます) シーテッドローでは、上背部の大部分、広背筋を主に鍛えることができます。 シーテッドローが正しくできるようになると、筋肉がつくだけでなく、姿勢改善や肩こり解消、腰痛予防にもなるのでおススメの種目です。 エクササイズの準備 ウエ…
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