骨粗しょう症
(2分で読めます) 筋トレといえば筋肉を強くするだけと思われがちですが、実は骨も強くしてくれます。 定期的に筋力トレーニングを行うことで、骨粗しょう症(骨が弱く、脆くなること)のリスクを低減することができます。 では、なぜ筋トレで骨を強くすること…
(2分で読めます) 筋トレといえば筋肉を強くするだけと思われがちですが、実は骨も強くしてくれます。 定期的に筋力トレーニングを行うことで、骨粗しょう症(骨が弱く、脆くなること)のリスクを低減することができます。 では、なぜ筋トレで骨を強くすること…